Před masáží
Minimálně 1 hodinu před masáží nejezte hlavní jídlo, sundejte si řetízky a prstýnky (podle druhu masáže). Osprchujte se, je-li to možné a dojděte si na wc (sprchu i wc můžete využít i přímo v salonu). Vypněte si prosím mobilní telefon, aby jste nebyli při masáži nikým a ničím rušeni a mohli si užít relaxaci, která je s masáží spojená :-) Máte-li svou oblíbenou relaxační hudbu, vezměte si ji s sebou :-).
Těsně před masáží se Vás zeptám na váš aktuální a dlouhodobý zdravotní stav a na alergie, k masáži používám různé masážní oleje v bio kvalitě.

Při masáži
Udělejte si co největší pohodlí na lehátku, pokud je vám něco nepříjemné, nebo nepohodlné řekněte to, jde především o Vaše pohodlí a o Vaši relaxaci.
Masáž by nikdy neměla být bolestivá, pokud je Vám nějaký hmat nepříjemný, nebo bolestivý, řekněte to, komunikace je velice důležitá.
Pokud se Vám chce během masáže spát – spěte :-) spánek je většinou stavem hluboké relaxace a regenerace.

Po masáži
Po masáži pijte dostatek nejlépe čisté vody, masáž podporuje metabolismus a lépe se tak vyloučí toxiny z těla.
Pokud je to možné, tak se po masáži aspoň několik hodin nekoupejte a nesprchujte, aby účinky olejů mohly déle působit.
Ideální je, když můžete v klidu doma pokračovat v příjemné relaxaci a těžké práce odložit na druhý den :-)